ピラティススタジオ ルルド

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ABOUT PILATES STUDIO LULUDO

  • 01

    ポールスターピラティス

    ポールスターピラティスは、1992年にアメリカ・マイアミで設立された国際的なピラティス教育団体です。そのメソッドは世界中で利用され、国際的にも高い信頼を得ています。ポールスターピラティスは、最新の解剖学や運動科学の知見を取り入れた科学的なアプローチを提供しています。リハビリテーションを基盤とし、動きを通じて身体全体のバランスを細かく調整することに重点を置いています。

  • 02

    ピラティスリフォーマー

    ジョセフ・ピラティスが開発した代表的な器具です。身体的な強さ、柔軟性、姿勢、左右バランスを向上させます。正しい身体のアライメントを保ちながら全身を効果的に鍛えることができます。

  • 03

    ルルドのピラティス

    お客様の個々の状態や目的に合わせたプライベートセッションを提供しています。これらのセッションでは、Reformer、Trapeze Table、Chair、Ladder Barrelなどの様々なPilates Equipmentを使用し、脊柱を伸ばしながら身体全体の筋肉をバランスよくつなげていきます。

  • 04

    ピラティスの効果

    ピラティスを継続して行うことで、多くの効果が得られます。姿勢がよくなり、歩き姿・立ち姿がキレイになります。また、肩こり解消や腰痛が改善され、立つ・歩く・動くが楽になります。パフォーマンスの向上にも繋がり、疲れにくい身体になります。

たとえ30歳であなたの脊柱が
曲らないほど硬かったらあなたは若くない。
60歳でもあなたの脊柱がしなやかで
柔軟であれば、あなたはまだ若いのです。
ジョセフ・H・ピラティス

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