ABOUT PILATES STUDIO LULUDOピラティススタジオ ルルドについて
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POLESTAR PILATES®ポールスターピラティス
POLESTAR PILATES®はアメリカ・マイアミが本部の国際団体です。『呼吸』『軸の伸張』『コア・コントロール』『肩甲帯の組織化』…等々、ポールスターピラティスには原理原則があります。また、POLESTAR PILATES®は、創設者が理学療法士、理学療法博士です。
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EFFECT OF PILATESピラティスの効果
身体に余計な負担をかけず機能的に正しく動けるようにサポートしていきます。呼吸を中心にゆっくり動き、身体を本来あるべき自然な状態に戻してバランスを整えていきます。身体の不調は生活習慣からくるものがほとんどです。クセのある姿勢、脊柱や骨盤を正しい位置に戻すことで肩こり、腰痛、冷え性、むくみ、生理痛などが改善できます。
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PILATES OF LULUDOルルドのピラティス
お客さまの状態や目的に応じておこなうプライベートレッスンでは、スタジオの広い空間をお一人さまで贅沢にご使用いただけます。また、両手を広げても余裕のあるスペースを重視したグループレッスン（6名定員）もあります。
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PILATES REFORMERピラティスリフォーマー
ジョセフ・ピラティスが開発したマシンの代表的な器具で身体をリフォームするという意味があります。マットピラティスとの違いはエクササイズを身体に負担なくおこなうためのサポートができ、さらに負荷をかけるための抵抗を与えることで筋肉の強化にもなります。
もし、30歳で貴方の背骨が柔軟性にかけ硬かったら貴方は歳をとっています。
60歳でも貴方の背骨が完璧な柔軟性を保っていたら貴方はまだ若いのです。
ジョセフ・H・ピラティス
